تتنوع فوائد حبوب اللقاح للنساء (Benefits of pollen for women) لتشمل الجهاز التناسلي والمناعي، إلى جانب قدرتها على تقوية بصيلات الشعر وزيادة ترطيب ومرونة البشرة، وتقوية الجسم ومده بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية اليومية، أيضًا إذا أردت التخلص من آلام الدورة الشهرية أو أعراض انقطاع الطمث والشعور بحرارة الجسم العالية فجأة، فيمكنك تناول هذه الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية والمعادن والأحماض والفيتامينات المفيدة للجسم، فتعرفي على أهم فوائدها الأخرى وطريقة استخدامها الصحيحة، مع أهم الأضرار الناتجة عن تناولها بكميات كبيرة، أو تناولها مع بعض الأدوية والحالات المرضية المزمنة.
فوائد حبوب اللقاح للنساء
حبوب اللقاح أو المادة التي يجمعها أسراب النحل من الزهور، تحتوي على الكثير من المغذيات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية، وإذا أردت تناولها وتضمينها في نظامك الغذائي، فتعرفي على أهم فوائد حبوب اللقاح للنساء، وتتمثل فيما يلي:
- تحسين صحة جهازك التناسلي، من خلال المركب النباتي النشط، الذي يُنظم مواعيد الدورة الشهرية ويزيد الخصوبة، عبر رفع مستويات هرمون الاستروجين بالجسم.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل أعراض انقطاع الطمث، وأهمها التعرق الشديد في الليل والهبات الساخنة.
- تحسين صحة الشعر: بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، لحمايته من التعرض للحروق، خاصةً إذا كان يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، كما أنه يعزز نمو شعرك ويقلل من فرص تساقطه.
- تخفض ضغط الدم ونسب الكوليسترول الضار، لذلك فهو معالج طبيعي يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والجلطات المفاجئة.
- تعزيز صحة الجهاز المناعي، لمحاربة الأمراض المُعدية والالتهابات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها، حتى لا تصابين ببعض ردات الفعل التحسسية.
فوائد حبوب اللقاح لتنشيط المبايض
أبرز فوائد حبوب اللقاح للنساء قدرته على تحسين عمل المبيض وزيادة فرص الإنجاب والخصوبة، كما أنها تعمل على تخفيف الآلام الناتجة عن تكيس المبيض والتي تسبب تساقط الشعر بغزارة، ولكي تحصلي على أفضل النتائج اخلطي ملعقتين منه مع كوب حليب دافئ، وداومي على تناوله مدة 3 أشهر متتالية لتحصلي على أفضل النتائج.
فوائد حبوب اللقاح للنساء لزيادة الوزن
تساهم حبوب اللقاح في زيادة وزن الجسم بصورة طبيعية وبدون إلحاق أي أضرار بالجسم، بفضل احتوائها على العناصر الغذائية التي تُحسن الهضم وتزيد الطاقة، كما أنها تحسن الشهية لديك إذا أضفتها للأطباق الرئيسية خلال اليوم، يمكنك إضافتها للشوفان أو الحليب والعصائر الطازجة، فهذه الوجبة المتكاملة ستغنيك عن تناول أية أطعمة تحتوي على نسب دهون عالية.
أضيفيها أيضًا إلى أطباق الحلويات المفضلة لك، أو على الكعك ليضفي النكهة المتميزة عليها، ولكي تحصلي على نتائج سريعة وتحققي أقصى استفادة من تناول حبوب اللقاح للتسمين، اخلطيه مع ملعقة عسل وتناوليه يوميًا صباحًا ومساءً.
اقرأ أيضًا:فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون
فوائد حبوب اللقاح للنساء للحمل
معروف أن تناول حبوب اللقاح مع طلع النخيل أو غذاء ملكات النحل يعمل على تحسين الخصوبة لدى النساء، ومساعدة الدورة الشهرية على النزول في مواعيد منضبطة وضبط مستويات الهرمونات، وهذا كله يزيد فرصة حدوث الحمل، فحبوب اللقاح تنشط المبيضين وتزيد من فرص إنتاج بويضات تصلح للتخصيب، ولكن لا توجد دراسات كافية تؤكد مدى فاعلية هذه الحبوب وحدها في زيادة فرص الحمل.
فوائد حبوب اللقاح مع العسل للنساء
مزج العسل مع حبوب اللقاح أهم المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تمنحك الفوائد الكثيرة أهمها ما يلي:
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابات المتكررة بالالتهابات.
- تعزيز طاقة الجسم للقيام بالأنشطة اليومية، من خلال احتوائها على نسب مرتفعة من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات.
- ترطيب الشعر والبشر وتغذية فروة رأسك لتتخلصي من مشكلات تساقطه بغزارة وتراكم القشرة به.
- مزج العسل مع حبوب اللقاح يساهم في تقوية الأسنان والعظام، بسبب عناصر المغنيسيوم والكالسيوم.
- تقليل أعراض وآلام متلازمة الدورة الشهرية.
فوائد حبوب اللقاح للشعر
شعرك عنوان جمالك ورمز الأنوثة، واهتمامك به واستخدام المغذيات الطبيعية لتنعيمه وجعله مثل الحرير لم يعد صعبًا، فيمكنك الاعتماد على حبوب اللقاح أو لقاح النحل ذي الفوائد التالية:
- تعمل على تقوية شعرك بفضل احتوائه على فيتامين سي و B وعناصر الزنك والحديد، لتقوية البصيلات وتحفيزها على النمو.
- تعزز نمو شعرك بفضل احتوائها على الأحماض الأمينية والبروتينات التي تمنع تساقط شعرك بغزارة.
- امنعي تكسر شعرك من خلال تناول هذه الحبوب التي تزيد من فرص لمعان ومرونة الشعر وتغذيته، مع إمكانية إضافته إلى البسلم وكريمات الشعر الطبيعية.
- منظف طبيعي لفروة الرأس، تخلصك من القشرة وتراكم الأوساخ والدهون عليها، كما أنها تحتوي على مركبات طبيعية ومضادات الأكسدة تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات.
طريقة استخدام حبوب اللقاح للنساء
أمامك العديد من الطرق لاستخدام حبوب اللقاح، والاستفادة من العناصر الغذائية بها ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة، اتبعي أي من الطرق التالية:
- تناوليها يوميًا بمزجها مع الزبادي أو العصير أو العسل كمكملات غذائية طبيعية.
- يمكنك رشها على السلطة أو الحبوب الكاملة، لتحقيق استفادة أكبر وتناول وجبة غذائية متكاملة غنية بالعناصر المفيدة.
- استخدميها على الشاي أو أي مشروب ساخن آخر خاصة الليمون والزنجبيل.
- استفيدي من حبوب اللقاح لتنعيم وترطيب البشرة، من خلال عمل الخلطات المنزلية وقناع الوجه أو المُقشرات الطبيعية.
أضرار حبوب اللقاح للنساء
بالرغم من تعدد فوائد حبوب اللقاح للجسم سواء للرجال أو النساء، إلا أنها لا تخلو من الأضرار التي قد تظهر لدى بعض الأشخاص عند تناولها لأكثر من شهر كامل، وهذه أهم محاذير تناولها:
- الإصابة بالحساسية أو الحكة وتورم الشفتين وبعض أجزاء الجسم، وقد يتطور الأمر للشعور بضيق التنفس.
- استخدامها أثناء الحمل قد يسبب الشعور بالتقلصات الشديدة في الرحم، فيحذر تناولها خلال أشهر الحمل والرضاعة.
- إذا كنت مصابًا بالربو فعليك أن تستشير الطبيب أولًا قبل تناولها، فقد تسبب ردود فعل تحسسية وزيادة الكحة.
- تؤثر حبوب اللقاح على مستويات السكر بالدم، ولذلك يجب عليك أن تستشير الطبيب المعالج قبل تضمينها في قائمة طعامك اليومية.
- تناولها مع الأدوية المميعة يزيد من فرص الإصابة بالنزيف الحاد والشديد، استشير طبيبك إذا كنت تتناول دواء الوارفارين.
قد يهمك:فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة والشعر
هل حبوب اللقاح تزيد الشهوة عند النساء؟
نعم، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن تناول هذه الحبوب بانتظام يؤدي إلى تعزيز صحة المرأة الجنسية ورغبتها في إقامة العلاقة الحميمية وجاهزية أعضائها التناسلية.
هل حبوب اللقاح ترفع هرمون الاستروجين؟
نعم، يعتقد العديد من الأطباء والمتخصصون أن لقاح النحل أو حبوب اللقاح تزيد مستوى الاستروجين في الجسم، وتسمين المناطق الأنثوية وتحسين مظهرها، كما أنها تدعم الرحم وبطانته مع قدرتها على تنشيط وظائف المبيضين، كما أنها تزيد مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الذي يعزز الخصوبة ويزيد عدد الحيوانات المنوية.
