كيفية التخلص من تشققات الولادة How to get rid of birth cracks؛ والتي تعد من الأمور التي تشغل أذهان الكثير من السيدات لأنها تشكل ندبات جلدية تظهر على صورة خطوط طولية، لونها زهري في البداية ثم يتحول إلى أبيض مع مرور الوقت، حيث تصيب مناطق الجسم التي تتعرض للتمدد، مثل البطن، الفخذين، الأرداف، الثديين، أعلى الذراعين، ومن أكثر الأشخاص عرضة لذلك هم النساء الحوامل، والمراهقون، بالإضافة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو فقدانه بشكل سريع.
ما هي تشققات ما بعد الولادة
قبل معرفة كيفية التخلص من تشققات الولادة يمكن تعريفها بأنها عبارة عن ندبات جلدية تظهر على شكل خطوط طويلة زهرية أو بيضاء اللون حسب عمرها الزمني، وتصيب بشكل خاص منطقة البطن، وتحدث بنسبة قد تصل إلى 90٪ عند السيدات الحوامل حيث يتضح ظهورها كلما تقدم الحمل وزاد اتساع البطن (الثلث الثاني والثالث من الحمل).
كما أنها تحدث خلال فترة بداية البلوغ والمراهقة وعند كلا الجنسين، حيث تصل نسبة حدوثها إلى 70٪ عند الاناث وعند الذكور إلى 40٪، وترجع إلى أسباب فيزيولوجية مثل حالات الحمل وحالات البلوغ والمراهقة، علاوة على حالات هرمونية أهمها مرض كو شينغ، ومتلازمة مارفان، كما تعد بعض الأدوية مثل الكورتيزون سواء الشكل الفموي أو الموضعي ولفترات طويلة سببًا لها.
أسباب ظهور تشققات الولادة
في حين أن أسباب تشققات الولادة ليست مفهومة تمامًا، إلا أن معرفة كيفية التخلص من تشققات الولادة يكمن في العديد من العوامل التي تلعب دورًا في ظهورها، ومن أبرز أسبابها:
- التمدد السريع للجلد: يعد تمدد جلد البطن بشكل سريع خلال فترة الحمل أحد أهم الأسباب الكامنة وراء تشققات الولادة، فمع نمو الجنين وكبر حجم الرحم، يتمدد الجلد بشكل ملحوظ ليتلائم مع هذا النمو.
- الجنس: على الرغم من إمكانية إصابة الرجال بتشققات الجلد، إلا أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها، خاصة في منطقة البطن والفخذين.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل: فهذه التغيرات تؤدي إلى زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتمدد.
- العمر: مع تقدم العمر، تصبح بشرتك أقل مرونة، مما يجعلها أكثر عرضة للتمدد، لذلك تكون النساء الأكبر سنًا أكثر عرضة للإصابة بتشققات الولادة مقارنة بالنساء الأصغر سنًا، حيث يفقد الجلد مع التقدم في العمر مرونته وقدرته على التمدد.
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا هامًا في تحديد قابلية الفرد للإصابة بتشققات الولادة، وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي لديهن أمهات أو أخوات يعانين من علامات التمدد أكثر عرضة للإصابة بها.
- زيادة الوزن: يعد اكتساب الوزن الزائد بشكل سريع خلال الحمل عاملاً خطرًا آخر للإصابة بتشققات الولادة، فكلما زاد وزنك، زاد الضغط على جلدك، مما يزيد من احتمالية تمزق ألياف الإيلاستين.
- الحمل بتوأم أو أكثر: في حالات الحمل المتعددة، تتعرض النساء الحامل بتوأم أو أكثر لخطر أكبر للإصابة بتشققات الولادة، وذلك بسبب تمدد الجلد بشكل أكبر لاستيعاب الأجنة المتعددة.
- نقص بعض العناصر الغذائية: مثل فيتامين E وفيتامين C، يؤدي إلى ضعف بنية الجلد وجعله أكثر عرضة للتمدد، كما يعد ترطيب البشرة بشكل كافي ضروريًا للحفاظ على مرونتها ومنع ظهور تشققات الولادة.
- الاستخدام المفرط للكورتيكوستيرويدات: سواء كانت موضعية أو تؤخذ عن طريق الفم، يؤدي إلى رقق الجلد وزيادة خطر الإصابة بتشققات الولادة.
شاهد أيضًا: أفضل 4 طرق تعجيل الولادة في الشهر التاسع لولادة طبيعية
كيفية التخلص من تشققات الولادة طبيًا
أثبتت الدراسات فعالية أنواع معينة من الكريمات المضاف إليها مواد أخرى، لتفتيح علامات التمدد بعد 12 أسبوعًا من الاستخدام اليومي، علاوة على أساليب أخرى مثل التقشير أو غير ذلك ومن أبرزها:
ترطيب البشرة
الترطيب هو مفتاح صحة الجلد، لذا اجعليه روتينك اليومي باستخدام مرطبات غنية بفيتامين E وزبدة الكاكاو، وركزي على ترطيب المناطق المعرضة للتمدد مثل البطن والفخذين والصدر مرتين يوميًا على الأقل، كما يمكنك اختيار مرطبات مناسبة لنوع بشرتك، واحرصي على استخدامها بعد الاستحمام مباشرة.
تقشير الجلد
يساعد تقشير الجلد على معرفة كيفية التخلص من تشققات الولادة من خلال إزالة الطبقات الخارجية الميتة، مما يحفز تجديد خلايا الجلد ويساعد على تفتيح التشققات، علاوة على ذلك يمكنك استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر أو القهوة مع زيت الزيتون، أو استخدام مقشرات كيميائية لطيفة مناسبة لنوع بشرتك، لذا احرصي على تقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
كريمات تفتيح البشرة
تحتوي بعض الكريمات على مكونات فعالة لتفتيح البشرة مثل الريتينول، حمض الهيالورونيك، فيتامين C، والكولاجين، ولكن استشيري طبيبك أو أخصائي الجلدية لإختيار الكريم المناسب لنوع بشرتك وحالتك، واستخدمي الكريم بانتظام حسب تعليمات الطبيب، وواصلي استخدامه لمدة كافية للحصول على النتائج المرجوة.
العلاجات الطبية
في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى علاجات طبية أكثر فعالية مثل العلاج بالليزر الذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليص الأوعية الدموية المتمددة، مما يساعد على تفتيح التشققات، علاوة على حقن البلازما المستخرجة من الدم في مناطق التشققات، مما يحفز تجديد الخلايا ويساعد على تفتيحها، كما يمكن استخدام الموجات الصوتية لتحفيز إنتاج الكولاجين وتفتيح التشققات.
شد البطن
يمكن اللجوء إلى شد البطن وهي عملية جراحية تستخدم لشد عضلات البطن وتصحيح ترهلها، حيث يتم إزالة الجلد الزائد والدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما يمكن أيضاً من خلالها إزالة علامات التمدد في منطقة أسفل البطن تحت السرة، وتعمل هذه العملية على تحسين مظهر البطن وجعله أكثر شدًا وتناسقًا، وعلى الرغم من ذلك يفضل إجراء هذه العملية من قبل النساء اللاتي يتمتعن بصحة عامة جيدة، والنساء اللاتي فقدن الكثير من الوزن أو واجهن تمددًا كبيرًا في منطقة البطن، بالإضافة إلى النساء التي لا تخططن للحمل في المستقبل.
شاهد أيضًا: هل الإفرازات البيضاء في الشهر التاسع من علامات الولادة
كيفية التخلص من تشققات الولادة في المنزل
تتوفر العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد على تفتيح هذه العلامات وتحسين مظهر بشرتك، فمع العناية المنتظمة، يمكن التخلص من هذه العلامات بشكل طبيعي، وإليك بعض الوصفات الطبيعية البسيطة التي يمكنك تطبيقها في المنزل:
- زيت جوز الهند: سخني ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في راحة يدك، ودلكي علامات التمدد بحركات دائرية لمدة 5-10 دقائق، ثم اتركي الزيت على بشرتك طوال الليل، وفي الصباح اغسلي بشرتك بماء دافئ، ثم كرري هذه العملية يوميا.
- الصبار: استخرجي جل الصبار من ورقة الصبار الطازجة، وضعي الجل على علامات التمدد، ثم دلكي بشرتك بلطف لمدة دقيقتين، واتركي الجل على بشرتك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي بشرتك بماء دافئ، يمكنك تكرار هذه العملية مرتين يوميا.
- السكر: احضري كوب من السكر، مع ربع كوب من زيت جوز الهند أو زيت اللوز، واعصري نصف ليمونة، واخلطي المكونات معًا حتى يصبح المزيج متماسكًا مثل الرمال الرطبة، ثم دلكي علامات التمدد بحركات دائرية لمدة 8-10 دقائق، بعدها اغسلي بشرتك بماء دافئ، ورطبيها بزيت جوز الهند أو زيت اللوز، ثم كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع.
شاهد أيضًا: نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة
نصائح للوقاية من تشققات الحمل
بعد معرفة كيفية التخلص من تشققات الولادة وأبرز أسبابها، هناك العديد من النصائح البسيطة التي تساعد على الوقاية من هذه التشققات والحفاظ على صحة بشرتك خلال فترة الحمل، والتي من أبرزها النصائح التالية:
- اشربي 6-8 أكواب من الماء يوميا، بالإضافة إلى الحفاظ على ترطيب جسمك بشكل كاف يساعد على الحفاظ على مرونة بشرتك ويقلل من خطر تمددها.
- اكتسبي الوزن بشكل صحي وتدريجي وثابت خلال فترة الحمل، وتجنبي الزيادة السريعة في الوزن، لأن ذلك يشكل ضغطًا كبيرًا على بشرتك ويزيد من خطر ظهور التشققات.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، واحرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، لكونه يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة الجلد.
- استخدمي كريمات مرطبة عالية الجودة لترطيب مناطق الجسم المعرضة للتشققات، مثل البطن والفخذين والصدر، بالإضافة لذلك ابحثي عن كريمات تحتوي على زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وفيتامين ه.
- دلكي مناطق الجسم المعرضة للتشققات باستخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، حيث تساعد هذه الزيوت على ترطيب الجلد، وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز إنتاج الكولاجين.
كيفية التخلص من تشققات الولادة تعد من الأمور البسيطة التي تتم من خلال طرق طبيعية، يمكن تنفيذها في المنزل بالإضافة إلى أنه يمكن علاجه أيضًا بالتدخل الطبي.
