طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل (Natural ways to increase the chances of pregnancy) من الطرق الآمنة التي يمكن لكل امرأة تعاني من تأخر الإنجاب من اللجوء إليها، وتعتمد هذه الطرق على تناول أعشاب وأطعمة تنشط المبايض بجانب اتباع بعض الإرشادات الصحية التي تعزز من حدوث الحمل، لذلك لو كنت تخططين للحمل عليك بتهيئة جسمك لحدوث الحمل عن طريق الطرق التي سوف نوضحها لك.
طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل
لكل امرأة ترغب في تعزيز فرصة زيادة الحمل، عليها اتباع بعض الطرق الطبيعية التي تساعدها في حدوث الحمل ومنها:
- إجراء اختبار التبويض: وهذا الاختبار يجرى في المنزل لمعرفة فترة التبويض التي يزداد فيها فرصة حدوث الحمل، ويمكن أن تستدل المرأة عليها من خلال ظهور أعراض التبويض.
- حدوث تغيير في مخاط عنق الرحم يحدث بسبب ارتفاع الأستروجين في الجسم وفي هذه الفترة تكون البويضة أكثر قدرة على التخصيب وهي فترة التبويض.
- يمكن معرفة موعد التبويض بشكل دقيق عن طريق إجراء اختبارات هرمونات الدم العادية أو الموجات فوق الصوتية.
- الاستلقاء بعد الجماع: هذه الوضعية مع رفع القدمين لأعلى تساعد في دخول الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم وبالتالي تسهل من تخصيب البويضة.
- تجنب التوتر والقلق لأنه يؤثر بشكل كبير على حدوث الحمل.
كيف أهيئ رحمي للحمل
تسعى الكثير من النساء إلى تهيئة جسمها لحدوث الحمل ويكون ذلك من خلال اتباع طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل ومنها:
أعشاب البردقوش
تعمل هذه الأعشاب على تنظيم الدورة الشهرية وتوزان نسبة الهرمونات ويساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض التي تؤثر على الهرمونات.
يتم تناول هذه الأعشاب عن طريق تحضير مستخلص هذه الأعشاب ووضع معلقتين منها في كوب من الماء المغلي ويتم تصفيتها وتحليها بالعسل.
زهرة البرسيم الأحمر
هذه الأعشاب تلعب دور كبير في تنشيط المبايض وتعزز من حدوث الحمل، وتحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في ضبط مستوى الهرمونات في الجسم وتحفيز الأستروجين.
تحتوي هذه الأزهار على بعض المعادن والفيتامينات التي تعزز من حدوث الحمل وتساعد في تخليص الجسم من السموم وتساعد في سرعة حدوث الحمل.
الماكا
تعمل أعشاب الماكا على تحفيز الخصوبة وتعزيز القدرة الجنسية، وتنمو هذه الأعشاب في جبال الأنديز، وتتوفر في هيئة مكملات غذائية، وتزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
يمكن الاستفادة من فوائد هذه الأعشاب عن طريق إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات، فهي تحسن من جودة الحيوانات المنوية عند الرجل وتنشط المبايض عند المرأة.
اقرأ أيضًا: متى يجب عمل اختبار الحمل المنزلي
أسرع طريقة للحمل مجربة
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب على كل سيدة ترغب في حدوث حمل من اتباعها وهي من بين أفضل طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل وهي:
- الالتزام بتناول الطعام الصحي الذي يمنح الجسم العناصر والمغذيات والمعادن التي يحتاج إليها.
- ممارسة التمارين الرياضية للحصول على الوزن المناسب والاسترخاء وتعزيز فرص التبويض.
- تقليل تناول الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية.
- تناول المكملات الغذائية التي تعزز من حدوث الحمل وتنشط المبايض.
- تناول غذاء ملكات النحل لأنه يحتوي على سكريات، فيتامينات، أحماض أمينية، دهون، كالسيوم، حديد وغيرها من العناصر التي تحسن المناعة وتقوي الخصوبة.
- المكسرات تساعد في رفع معدل الخصوبة لأنها غنية بالأحماض الدهنية.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات أو اللحوم المصنعة والتي تحتوي على دهون مشبعة.
طريقة الحمل السريع بعد الدورة
تلعب الأطعمة دور كبير في تنظيم التبويض وتعزيز فرص حدوث الحمل، لذلك يمكن الاعتماد على بعض الأطعمة ومنها:
الجوز
يعتبر الجوز من المكسرات التي تزيد من فرصة حدوث الخصوبة، لأنه يحتوي على أحماض دهنية وفيتامين ه، بجانب مضادات الأكسدة التي تعزز من فرصة حدوث الحمل.
الطماطم
تلعب دور كبير في تقوية الخصوبة لأنها تحتوي على مادة الليكوبين التي تمنح الطماطم والخضروات والفواكه اللون الزاهي ولها تأثير قوي على حركة الحيوانات المنوية وعلى زيادة عددها.
الحمضيات
تحتوي الحمضيات على مضادات أكسدة وفيتامين ج بالشكل الذي يؤثر على صحة الحيوانات المنوية، بجانب البوليامينات والمركبات الأساسية التي تعزز من فرص حدوث الحمل.
منتجات الألبان
تشير العديد من الدراسات أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم تلعب دور كبير في علاج العقم وتعزيز الخصوبة بسبب احتوائها على فيتامين أ، وفيتامين ه، وفيتامين د وكل هذه الفيتامينات تدعم صحة الجهاز التناسلي للمرأة.
العدس والفاصولياء
تلعب هذه الأطعمة دور كبير في تعزيز التبويض لأنهما يحتويان على مركب السبرميدين وحمض الفوليك الذي يعزز من نجاح التلقيح ويضبط الهرمونات للمرأة، بجانب البروتين النباتي الذي يعالج مشاكل الإباضة.
السلمون والسردين
تعتبر الأسماك مصدر غني بالأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي تعزز الخصوبة، ولكن السلمون يحتوي على نسبة كبيرة من الزئبق الذي يؤثر على الصحة.
لحدوث الحمل ماذا أفعل بعد إتمام العلاقة الزوجية
بجانب اتباع طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل فإن الكثير من النساء تسأل عن ما يجب فعله بعد إتمام العلاقة الزوجية لتعزيز حدوث الحمل.
- في البداية ينبغي أن يتم الجماع في الأيام التي تحدث فيها الإباضة، ويكون ذلك ما بين 10 إلى 18 يوم من موعد الدورة الشهرية.
- القذف من الرجل يجب أن يكون داخل المهبل عند المرأة وعدم القذف الخارجي.
- ينصح بالاستلقاء على الظهر بعد الجماع لمدة 20 دقيقة.
متى لا يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية
بجانب معرفة طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل فإن هناك بعض العوامل التي لو حدثت فإنها تمنع من حدوث الحمل وهي:
- استعمال الجل المهبلي غير الهرموني.
- تركيب اللولب النحاسي للمرأة.
- استعمال المبيد المنوي.
- استخدام الواقي الذكري.
- القذف خارج المهبل.
قد يفيدك: أعراض ضعف بطانة الرحم وما نسبة تأثيرها على الحمل؟
أشياء تساعد على الحمل في أيام التبويض
من بين الأشياء الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها لتعزيز حدوث الحمل ما يلي:
عكبر النحل
يحتوي عكبر النحل على مادة صمغية تساعد في تعزيز فرص حدوث الحمل وعلاج العقم الذي ينتج بسبب انتباذ بطانة الرحم.
أعشاب كف المريم
تتوفر هذه الأعشاب في هيئة مكملات غذائية وتلعب دور كبير في علاج مشاكل الخصوبة وتعالج متلازمة ما قبل الحيض، حيث تلعب هذه الأعشاب دور كبير في تنظيم مستوى هرمون البرولاكتين الذي إذا زادت نسبته في الجسم كان سبب في منع حدوث الحمل.
كما أن تناول هذه الأعشاب بشكل منتظم يساعد في تنظيم مستوى الهرمونات بجانب تنشيط المبايض وتعزيز فرصة حدوث الحمل، ويمكن الاعتماد على هذه الأعشاب من خلال تناول مغلي العشبة أو تناولها في صورة مكملات غذائية.
طرق طبيعية لزيادة فرص الحمل هي التي تعتمد على وصفات طبيعية وأطعمة وأعشاب تلعب دور كبير في تعزيز حدوث الحمل، ويمكن اللجوء لأكثر من طريقة من هذه الطرق لكل سيدة تسعى لحدوث الحمل، ولكن أيضا يجب المتابعة مع الطبيب في حالة تأخر الحمل لأن المرأة قد تكون بحاجة إلى التدخل الطبي.
ما هو اقوى منشط طبيعي للمبايض؟
التوت الأزرق يعتبر من الأعشاب الرائعة والسحرية في تعزيز الخصوبة، ويحتوي على منشطات طبيعية وفيتامين ج.
ما هو المشروب الذي يزيد فرص الحمل؟
يعد البرتقال والجريب فروت من العصائر التي تحتوي على فيتامين ج وحمض الفولات الذي ينظم التبويض ويساعد في سرعة حدوث الحمل.
