فترة الحمل هي من أهم الفترات بالنسبة للمرأة؛ لأنكِ أصبحتِ مسؤولة عن صحتك وصحة جنينك، وهي من أكثر الفترات التي تكونين فيها معرضة لنقص الحديد، وتسعين فيها لمعرفة كل ما يخص نموه بشكل سليم، وما الأفضل بالنسبة له، إذا كنتي من قبل مهملة في صحتك تبدئين في العناية بها، والبحث عن مواضيع مختلفة مثل: ما هي الأطعمة الغنية بالحديد للحامل؟ أو ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل (What is the normal hemoglobin level for a pregnant woman) وعادة ما تقلقين وخاصة إذا كنتي بِكر، لا داعي للقلق فقط تابعي مع طبيبك المختص، وقومي بإجراء الفحوصات والتحايل بشكل دائم، وقراءة ما يساعد على زيادة وعيك به وبصحتك.
ما هو الهيموجلوبين؟
- هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء مسؤول عن نقل الأكسجين من القلب بعد تنقيته في الرئتين إلى جميع أجزاء الجسم.
- ويحمل ثاني أكسيد الكربون من أجزاء الجسم إلى الرئتين حتى تتخلص منه.
- يتكون من الحديد وبروتين مرتبط به.
- وهو الذي يعطي للدم اللون الأحمر المميز.
كيف يتم الكشف عن نسبة الهيموجلوبين في الدم؟
يتم سحب عينة من الدم لإجراء تحليل الهيموجلوبين، ثم يقوم الطبيب المختص في المعمل بتحليلها باستخدام أجهزته وبعد وقت قصير يعطيك نتيجة التحليل ولعلك تتساءلين ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل ولكن قبل معرفة النسبة تعرفي على أهميته.
اقرأ أيضًا: متى يجب عمل اختبار الحمل المنزلي
ما هي أهمية الهيموجلوبين للحامل؟
يحتوي جسمك بنسبة 40% إلى 45% كرات دم حمراء بسبب أهميتها بالنسبة للجسم، فجميع أجزاء الجسم تحتاج إلى الأكسجين، وأهميته تتمثل في أنه:
- يساعد في نمو جنينك بشكل سليم.
- تعزيز وصول الأكسجين إلى أجزاء الجسم ومنها إلى جنينك.
- انخفاضه يؤدي إلى فقر الدم، ممكن يسبب شعورك بالإرهاق وعدم التركيز.
- إذا قلت نسبته بشكل كبير قد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
- نقصه قد يؤدي إلى مضاعفات مثل: النزيف أثناء الولادة.
- زيادة فرصة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
تأثيرات فقر الدم على الجنين
- نقصان الوزن بشكل كبير؛ بسبب قلة وصول الأكسجين والمغذيات اللازمة لتكوينه.
- وجود مشاكل في الإدراك والوظائف الدماغية؛ بسبب تأثير فقر الدم على نمو الأعصاب الدماغية.
- يؤثر بشكل سلبي على الذكاء.
- قد يؤدي في بعض الحالات إلى وفاة الجنين بعد الولادة.
أعراض نقص الهيموجلوبين
هناك بعض الأعراض إذا ظهرت عليكِ توجهي إلى طبيبك المختص حتى يصف لكي العلاج المناسب، ولكن قد لا تظهر هذه الأعراض إلا عندما يحدث انخفاض كبير في مستوى الهيموجلوبين، فأحرصي دائما معرفة ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل وعدم البعد عن النسب الطبيعة ومن أعراض النقص:
- الإحساس بالتعب والإرهاق.
- شحوب في الوجه.
- ألم في العظام.
- ألم في الصدر.
- سرعة نبضات القلب، كمحاولة من الجسم لتعويض النقص في الأكسجين.
- عند نقص الهيموجلوبين ينقص مستوى الأكسجين فيؤدي إلى الشعور بضيق في التنفس.
- ضعف عام في المناعة.
- ألم في اللسان.
- الشعور بالأرق والدوخة.
اقرأ أيضًا: ما هو الهيموجلوبين ونصائح هامة للحفاظ على نسبته في الدم
أسباب نقص الهيموجلوبين
الأسباب تساعدك على تجنب نقص الهيموجلوبين هي :
- فقد الكثير من الدم سواء عن طريق نزيف الجهاز الهضمي أو الحيض أو غيره.
- تقص في امتصاص الحديد.
- وجود مشكلة في النخاع العظمي مثل سرطان الغدد الليمفاوية، فلا يتم إنتاج كمية كافية من كرات الدم الحمراء وكرات الدم البيضاء.
- أو يقوم الجسم بإنتاج كمية مناسبة من كرات الدم الحمراء، ولكن هذه الخلايا تموت بشكل سريع قبل استبدالها.
- الأمراض الوراثية.
- نقص في عناصر غذائية مهمة تعمل على إنتاج كرات الدم الحمراء مثل: حمض الفوليك وفيتامينB12 أو فيتامين B9.
- فقر الدم أو الأنيميا.
- تناول بعض الأدوية المضادة للفيروسات.
- بعض الالتهابات مثل: التهاب المسالك البولية أو التهاب المفاصل.
ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل في الشهور الأولى؟
في بداية الحمل يحدث انخفاض طبيعي في مستويات الهيموجلوبين بسبب زيادة السوائل في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض في تركيز الحديد، وإن لم تحرصي على الحصول على نسبة حديد كافية قد تصابي بفقر الدم.
- في الثلاثة أشهر الأولى تكون النسبة الطبيعية ما بين 11 إلى 14 جرام/ديسيلتر.
- والشهرين الرابع والخامس تكون ما بين 6 إلى 13.9 جرام/ديسيلتر.
ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل في الشهور الأخيرة
لا تكون نسبته في الشهور الأخيرة من الحمل كأول الأشهر، بسبب زيادة احتياج جنينك للأكسجين والحديد فيزاد حجم الدم، ويزداد إنتاج هرمون الإريثروبويتين فيزاد إنتاج كرات الدم الحمراء ومن ثم زيادة نسبة الهيموجلوبين، ويبدأ الطبيب بالاهتمام ألا تصاب الحامل بالأنيميا حتى لا تحدث مضاعفات أثناء الولادة، فتكون النسب كالتالي:
- في الشهرين السادس والسابع تكون النسبة ما بين 5 إلى 14 جرام/ديسيلتر.
- وفي الشهرين الثامن والتاسع تكون النسبة الطبيعية ما بين 11 إلى 15 جرام/ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: أعراض ضعف بطانة الرحم وما نسبة تأثيرها على الحمل؟
رفع نسبة الهيموجلوبين للحامل
- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامينC مثل: البرتقال، والكيوي.
- تناولي الكثير من السوائل والأعشاب الطبيعة؛ لما لها من فوائد عديدة كمساعدة في امتصاص الحديد ومنها: البابونج، والنعناع.
- يتم رفع نسبة الهيموجلوبين عن طريق إعطاء حبوب الحديد يكتبها لكِ الطبيب.
- وبعض النساء قد تحتاج لنقل دم أو حقن الحديد بالوريد وذلك بسبب النقص الشديد أو عدم استجابة الجسم لحبوب الحديد.
- وأحرصي على تناول الغذاء الغني بالحديد؛ لأن أفضل علاج للأنيميا النظام الغذائي.
- أحرصي على أخذ المكملات الغذائية على معدة فارغة للاستفادة منها بشكل أكبر.
ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟
من هذه الأطعمة سريعة الامتصاص لكن الكثرة منها بشكل كبير تؤثر على القلب مثل:
- اللحوم مثل: لحوم البقر والدواجن والضأن.
- والأسماك.
- البيض.
وهناك بعض الأطعمة امتصاصها أقل ولكن يمكن استخدام معها فيتامين C كالليمون والبرتقال للمساعدة على امتصاصها ومن هذه الأطعمة:
- الخضراوات مثل: البازلاء والبروكلي.
- والخضراوات الورقية والخضراوات داكنة اللون مثل: السبانخ، والكرنب.
- البقوليات مثل: الفول والعدس.
مع وجود الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد ولكن قد لا تستفادي منها بسبب تناولك لبعض مثبطات الحديد ومنها:
- الشاي.
- القهوة.
- والكالسيوم مع الحديد يقلل من امتصاصه.
بعد أن تعرفك على ما هي نسبة الهيموجلوبين الطبيعية للحامل أحرصي دائما على متابعتها وإجراء التحاليل بشكل دوري حتى إذا بدأت في التناقص تبدئين بمحاولة رفعها وإليكِ بعض الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية
- التفاح.
- المانجو.
- التمر.
- الرمان.
- التوت.
- الخوخ.
- البنجر.
متى تكون نسبة الهيموجلوبين خطيرة للحامل؟
من المفترض ألا تقل عن 10 وتكون خطيرة إذا وصلت إلى 7 لأنها قد تؤدي في هذه الحالة إلى الإجهاض وموت الجنين.
هل الهيموجلوبين هو الأنيميا؟
الأنيميا هي الحالة الناتجة عن نقص الهيموجلوبين، الهيموجلوبين له أهمية كبيرة في عملية التنفس.
هل محلول الحديد يزيد من وزن الجنين؟
لا يقوم بذلك بشكل مباشر، ولكن محلول الحديد يقوم بتغذية الأم، ويزيد من نسبة الحديد لديها مما يؤدي إلى وصول الأكسجين والغذاء إلى الجنين بشكل أفضل مما يساعد على نموه بشكل سليم.
